Chống Lão Hóa Cho Da, Bạn Đã Biết Chưa?

Lão hóa là quy luật tự nhiên. Tuy nhiên nếu biết ngăn ngừa và phòng chống lão hóa đúng cách thì việc làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, duy trì nét tươi trẻ cho làn da là điều có thể. Các nàng có thể lưu ý các cách sau đây để làm chậm quá trình lão hóa cho làn da nè.

Hạn chế đường, tinh bột và đồ ăn nhiều dầu mỡ

Những sản phẩm chứa lượng đường cao sẽ dẫn đến thiếu hụt lượng collagen và giảm sự đàn hồi cho làn da. Thức ăn được nấu với nhiều dầu mỡ và nhiệt độ cao sẽ khiến Vitamin E và chất béo Omega-3 sẽ bị phá hủy khi phân hóa ở nhiệt độ cao. Từ đó, da sẽ không hấp thụ được các dưỡng chất này. Hãy tập cho mình thói quen cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày bằng cách sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm, rau củ quả có chứa nhiều collagen như các loại rau có màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải…

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục sẽ là phương pháp đơn giản nhất cho cả làn da và cơ thể vì các bài tập thể thao có thể tăng cường sức đề kháng, khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái,…sẽ khiến làn da hồng hào và tươi trẻ hơn.

Uống nhiều nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể và tác động rất lớn đến vẻ đẹp của làn da vì giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ độc tố và tăng cường các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Từ đó giúp da ẩm mượt, căng bóng và tràn đầy sức sống.

Chống nắng cho da

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa cho da, khiến da bị nám, sạm, tàn nhang. Kem chống nắng được coi là bí quyết hàng đầu để điều trị lão hóa da mặt. Bạn nên sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà bởi tia UV có thể tác động đến làn da bất kỳ lúc nào. Tia UV không những làm tăng sắc tố melanin khiến da bị nám mà còn phá vỡ cấu trúc trên da khiến da trở nên nhạy cảm và nhanh lão hóa hơn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da vì đó là quá trình trao đổi chất của hệ tuần hoàn. Trong khi ngủ, lưu lượng máu trong da tăng lên, giúp tái tạo collagen và các tế bào da. Việc ngủ không đủ giấc hay ngủ quá muộn cũng sẽ dần đến các dấu hiệu lão hóa cho da như da mất đi độ săn chắc, đàn hồi và chảy xệ.

 

Sử dụng các sản phẩm lão hóa ngay khi còn trẻ

Chúng ta thường nghĩ đến việc chống lão hóa cho da khi ở độ tuổi 35-40 tuổi trở đi. Tuy nhiên, kể từ năm 25 tuổi, da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nếu không được chăm sóc đúng cách. Kể từ độ tuổi này chúng mình có thể ưu tiên chăm da bằng các sản phẩm có công dụng chống lão hóa để cân bằng và duy trì làn da khỏe mạnh.

Nguồn: Tổng hợp

Ảnh: Internet